Time to PLAY!
Mijn begeleiding is erop gericht om jou stapje voor stapje te laten ervaren hoe je bewuster, creatiever en vitaler leeft. Je maakt hierbij spelenderwijs een verbinding tussen je hoofd, hart en met alle wijsheid in je lichaam.
Dit creëer ik door in basis zowel rustige (vertragende) als intense (hartslag verhogende) bewegingsoefeningen en avontuurlijk spelen in te zetten.
De (spelgerichte) oefeningen geven je daarbij een bron van inzicht waarom je bepaald (aangeleerd) gedrag laat zien en welke neigingen je hebt. Hier is geen goed of slecht aan. De wijze van onbewust uiten is daarin belangrijk.
Inside and outdoor PLAY
Ik zet de natuur als extra heilzame eigenschap in als de weersomstandigheden het toelaten. Anders wendden we ons tot een veilige en rustige plek met zachte matten als ondergrond. (Dojo)
Er is ruimte om veel samen te bewegen en spelen. Daarbij stem ik mij volledig af op jouw bewegingssnelheid. We besteden hierbij tijd aan verschillende vormen van lichaamsbeweging en spel.
De 'zachte' bewegingsoefeningen die je met focus uitoefent vinden zijn bron vanuit Yoga, Martial Arts en het trainingsprogramma Jongens in hun Kracht.
Daarnaast gaan we tijd besteden aan allerlei vrije manieren van bewegen en avontuurlijk spelen zoals wandelen, rennen, klimmen, klauteren, springen, hangen, rollen, glijden, slingeren, stoeien, ravotten, boksen en trappen.
JOY
Uiteraard is er ook ruimte om op adem te komen, je hart te luchten, een fijn gesprekje aan te gaan of even lekker dagdromen over een lichtere toekomst. De nieuwste inzichten en intuïtieve wijsheid op levensstijl gebieden als bewuste voeding, gezonde slaapgewoonte(s) en het ontwikkelen van een groeiende mindset integreren we in het trainingsprogramma. Voeding strekt zich hierbij uit tot alles wat je zintuigelijk tot je neemt.
In je kracht staan
Het gaat erom dat je de kunst van leren leven ontwikkelt, groeit naar je echte zelf en rustig opbloeit totdat de tijd rijp is om te gaan floreren. Hier draag ik bij om je een steuntje in de rug te geven. Denk hierbij aan inspiratie bieden voor een geschikte (vervolg) opleiding, nieuw levenspad, of bijvoorbeeld begeleiding bij het starten van je eigen bedrijf.
Let Your Soul SHINE!
De innerlijke bouwstenen van mijzelf zijn tenslotte opgesteld om jou te laten spelen, ontdekken, uiten van je zelfexpressie en de kunst van leren leven. Vanuit je essentie, die prachtige licht en liefdesbron die zo fel mag gaan stralen als de zon.
Wat ga jij o.a. spelenderwijs leren en ontdekken?
- je ontdekt hoe je zintuigelijk bewustzijn creëert;
- Je leert hoe je je grenzen aangeeft en je ruimte in neemt;
- Je leert hoe om te gaan met onder en overprikkeling;
- Je ontdekt welke natuurlijke (seizoen) producten, supplementen, vitamines en mineralen heilzaam zijn;
- Je ontdekt hoe je een groeiende mindset ontwikkelt;
- Je leert hoe een pre en post slaaproutine je welzijn verhoogd;
- Je ontdekt hoe je rechter (gevoel) en linker (intellect) hersenhelft samenwerken als één geheel. (balans creëren in je brein)
- Je ontdekt hoe je je lichaam zelf ontlaad van angst, structurele stress, negatieve emoties en spanningen;
Hoe zou jij je voelen als:
- je rustiger bent en ontspannen voelt;
- je (veer)krachtiger in het leven staat;
- je zelfredzamer bent;
- je in staat bent om conflicten eenvoudig op te lossen;
- meer zelfvertrouwen opbouwt;
- je doorzettingsvermogen toont bij uitdagingen;
- je een positief zelfbeeld uitstraalt ;
- je emotioneel stabieler bent;
- je durft te luisteren naar je intuïtie en deze inzet als kompas;
- je kunt inleven in de emoties van anderen;
- je weer-en wendbaarder bent;
- je focus en concentratie verbeteren;
- je de neiging van (verslavende) impulsen beheerst;
- je cognitief intelligenter wordt, je geheugen toeneemt en je creativiteit stimuleert;
- Je sociale vaardigheden verbeteren.
De ins & outs
Er wordt altijd gestart met een kennismaking en (bewegende) intake. Ik vertel daarin iets over mijzelf en de inhoud van het trainingsprogramma. Ik ben uiteraard benieuwd naar wie jij bent, wat er bij je speelt en of ik daar een bijdrage in kan verlenen. Daarna is er ruimte om samen te bewegen en ontdek je hoe het aanvoelt.
Financiële waardering
Eén-op-één begeleiding
- Voor jongeren tot en met 17 jaar a EUR 77,50 per sessie
- Voor volwassene a EUR 87,50 per sessie
Bedragen zijn ex b.t.w.
Sessies duren gemiddeld tussen de 60 en 75 minuten
Kleine groepjes
In de loop van 2024 zal ik mijn begeleiding uitbreiden naar kleine groepjes. In groepsverband kom je niet alleen je eigen patronen, gewoonte(s) en handelingen onder ogen. Ook dit van de gelijkgestemden wordt gezien en gedeeld. Dat werkt in het voordeel van de hele groep.